Inhalt

In einer Feldenkrais-Einzelstunde, auch „Functional Integration“ genannt, wird individuell auf die Bedürfnisse und Anliegen des Klienten eingegangen. Durch gezielte, sanfte Berührungen und präzise Bewegungsanleitungen werden Bewegungsgewohnheiten untersucht und neue Bewegungsmöglichkeiten. Ziel ist es, die Körperwahrnehmung zu schärfen und den gesamten Bewegungsapparat zu harmonisieren.

Ablauf

Die Stunde findet in der Regel im Liegen, Sitzen oder Stehen statt, während der Feldenkrais-Lehrer den Klienten mit Berührungen oder verbalen Anweisungen durch langsame, achtsame Bewegungen führt. Der Klient wird sanft dabei unterstützt, sich selbst besser wahrzunehmen und neue Bewegungsoptionen zu entdecken. Die Arbeit erfolgt oft an spezifischen Körperbereichen, in denen Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen wahrgenommen werden.

Fokus

• Individuelle Unterstützung bei der Verbesserung von Beweglichkeit und Haltung
• Linderung von Schmerzen oder Verspannungen
• Erhöhung des Körperbewusstseins und der Selbstwahrnehmung
• Förderung von Leichtigkeit und Flexibilität in Bewegungen

Anmeldung

Nicole Luchsinger
Kontakt: 079 722 63 07

Preis

120 CHF / Lektion

Mitzubringen

• Bequeme, warme Kleidung
• Etwas zu trinken (nach Bedarf)